Viver com intenção, apreciar com consciência.
Integramos Mindfulness e Bem-estar na Vida, Arte, Desporto e Organizações.
Viver com intenção, apreciar com consciência.
Integramos Mindfulness e Bem-estar na Vida, Arte, Desporto e Organizações.
Vida
A prática de Mindfulness pode trazer vários benefícios à sua saúde mental e física. Todos podem praticar e aprender a viver uma vida mais consciente.
Saiba como o pode fazer através do nosso acompanhamento individual ou através dos nossos serviços personalizados a projectos e a profissionais de saúde.
Vida
A prática de Mindfulness pode trazer vários benefícios à sua saúde mental e física. Todos podem praticar e aprender a viver uma vida mais consciente.
Saiba como o pode fazer através do nosso acompanhamento individual ou através dos nossos serviços personalizados a projectos e a profissionais de saúde.
Arte
Quando contemplamos arte, tendemos a olhar de forma automática e rapidamente crítica.
A prática de Mindfulness surge aqui como um convite a explorar a arte de uma maneira diferente, uma forma de meditação que nos permite estar mais conscientes de cada experiência, de cada peça, mas também de nós mesmos enquanto contemplamos.
Seja apreciador de arte ou artista, saiba como explorar a prática de Mindfulness na arte.
Arte
Quando contemplamos arte, tendemos a olhar de forma automática e rapidamente crítica.
A prática de Mindfulness surge aqui como um convite a explorar a arte de uma maneira diferente, uma forma de meditação que nos permite estar mais conscientes de cada experiência, de cada peça, mas também de nós mesmos enquanto contemplamos.
Seja apreciador de arte ou artista, saiba como explorar a prática de Mindfulness na arte.
Desporto
O que é que o Mindfulness e o desporto poderão ter em comum?
Embora possa parecer contra-intuitivo, viver no momento e estar consciente dos pensamentos e sensações durante a prática de exercício físico pode contribuir para reduzir o stress, aumentar o foco e performance dos atletas.
Quer saber como incluir Mindfulness na sua prática desportiva ou na sua equipa? Desafie-se a saber mais!
Desporto
O que é que o Mindfulness e o desporto poderão ter em comum?
Embora possa parecer contra-intuitivo, viver no momento e estar consciente dos pensamentos e sensações durante a prática de exercício físico pode contribuir para reduzir o stress, aumentar o foco e performance dos atletas.
Quer saber como incluir Mindfulness na sua prática desportiva ou na sua equipa? Desafie-se a saber mais!
Organizações
Os nossos empregos pagam as contas, ocupam muitas horas do nosso dia e podem até dar sentido às nossas vidas.
No entanto podem ser uma fonte significativa de stress e ansiedade: prazos apertados, dias longos e conversas difíceis. A prática de Mindfulness pode ser uma forte aliada e contribuir para um ambiente organizacional mais saudável e produtivo.
Conheça a nossa oferta de cursos e acompanhamento personalizado para a sua empresa.
Organizações
Os nossos empregos pagam as contas, ocupam muitas horas do nosso dia e podem até dar sentido às nossas vidas.
No entanto podem ser uma fonte significativa de stress e ansiedade: prazos apertados, dias longos e conversas difíceis. A prática de Mindfulness pode ser uma forte aliada e contribuir para um ambiente organizacional mais saudável e produtivo.
Conheça a nossa oferta de cursos e acompanhamento personalizado para a sua empresa.
Produtos
Trabalhamos de perto com os nossos clientes para incorporar o Mindfulness nos seus produtos.
Ao integrar Mindfulness no seu produto estará a promover o bem-estar dos seus clientes. Com recursos como lembretes para pausas conscientes e meditações guiadas, oferecemos soluções inovadoras para uma vida mais consciente e equilibrada.
Quer aliar o seu produto a um estilo de vida mais consciente?
Produtos
Trabalhamos de perto com os nossos clientes para incorporar o Mindfulness nos seus produtos.
Ao integrar Mindfulness no seu produto estará a promover o bem-estar dos seus clientes. Com recursos como lembretes para pausas conscientes e meditações guiadas, oferecemos soluções inovadoras para uma vida mais consciente e equilibrada.
Quer aliar o seu produto a um estilo de vida mais consciente?
Agenda
Temos na nossa agenda cursos presenciais, cursos online, retiros, entre outros eventos, onde poderá aprender a cultivar a prática de Mindfulness.
Seja um iniciante que procura uma introdução ou seja um praticante experiente que pretende aprofundar a sua prática, junte-se a nós neste caminho transformador e embarque numa jornada de autodescoberta e compaixão.
Agenda
Temos na nossa agenda cursos presenciais, cursos online, retiros, entre outros eventos, onde poderá aprender a cultivar a prática de Mindfulness.
Seja um iniciante que procura uma introdução ou seja um praticante experiente que pretende aprofundar a sua prática, junte-se a nós neste caminho transformador e embarque numa jornada de autodescoberta e compaixão.
Fundador
Mário J. Rodrigues
A intenção de cultivar um mundo melhor com pessoas e organizações mais resilientes e compassivas levaram Mário Rodrigues a enriquecer a sua vida pessoal e profissional com a prática de Mindfulness.
Psicólogo e Neuropsicólogo, tem formação certificada como instrutor em vários programas internacionais de intervenção baseados em Mindfulness. Como investigador, procura estar integrado em projectos que explorem a aplicabilidade das intervenções baseadas em Mindfulness, assim como intervenções psicológicas/neuropsicológicas em contexto clínico.
Contactos
O contato é o primeiro passo para conexões significativas.
Estamos aqui para construir consigo uma jornada transformadora.
